Atelier mère-enfant | À coeur ouvert
Être maman, c’est prendre soin des autres… mais il est tout aussi important de prendre soin de soi!
Cet atelier, animé par Fanny Laroche, offre aux mères issues de l’immigration un moment pour ralentir, souffler et recharger leur batterie de maman. Dans un espace bienveillant et sans jugement, nous aborderons la maternité, l’importance de prendre soin de soi et la recherche d’un meilleur équilibre au quotidien.
Au programme : relaxation, discussions, étirements et exercices d’écriture, ainsi que des outils simples et accessibles à intégrer dans la vie de tous les jours.
Les enfants seront également invités à participer activement à la première partie de l’atelier, favorisant ainsi un moment de complicité avec leur mère. Pendant la deuxième partie, ils pourront réaliser une activité de bricolage, permettant aux mamans de profiter pleinement d’un moment pour elles tout en sachant que leur enfant est à proximité.
Prendre soin de soi n’est pas égoïste : une maman apaisée et mieux outillée est plus disponible, présente et attentive aux besoins de son enfant. En prenant un moment pour elle, la mère peut diminuer son stress, retrouver de l’énergie et développer des stratégies favorisant un climat familial plus calme et positif. Ce temps consacré au bien-être de la maman peut ainsi avoir des effets positifs sur toute la famille.
Pour les mères issues de l’immigration, accompagnées d’un enfant
Date : le samedi 29 août 2026
Heure : de 10 h à 11 h 30
Lieu : L’Orienthèque - veuillez passer par la porte du B-50+ située à l’arrière.
Viens chercher des outils pour recharger ta batterie de mère!
Places limitées.
Activité réservée aux mères issues de l’immigration.
Un seul enfant par maman peut être présent sur place, afin de favoriser le bon déroulement de l’atelier.
Pour participer, complétez le formulaire d’inscription au plus tard le 27 août 2026.
